• התאמת האימון למטרתו ולקהל הספציפי

• הכרות עם תחום ניהול דחק: פיתוח כושר וחוסן נוירולוגי ומנטלי

• קונטראינדיקציות: עשה ואל תעשה כדי לא לבודד את האוכלוסיות הנ"ל מהתועלת הרבה הטמונה בתרגול

• המבנה של התרגול: הרציונל והטכנולוגיה של כל אחד מחלקי התרגול:

1. צורת הפעולה - התרגול כסימולציה של מציאות רווית דחק

2. נשימה רצונית - ויסות מטה מעלה

3. מיקוד מנטלי - ויסות מעלה מטה

4. התאוששות אפקטיבית - בהפוגות בזמן דחק ואחרי דחק

• המדע שמאחורי חלקי התרגול

• שיטות לאימון קוגניטיבי ואיך להטמיען בהוראת יוגה

• המדע מאחורי תרגול יוגה בהקשר לטראומה בדגש על מניעה של הפרעות חרדה ודחק פוסט-טראומטי

• היכרות עם פסיכולוגיה של מצבי דחק אקוטי, פיתוח מיינד של לוחם

• הפילוסופיה של היוגה, הפעולה הנכונה בהקשר של דחק אקוטי ודחק מתמשך

• לימוד מקדים של תרבות הארגון ומאפייני התפקיד הספציפיים כדי ללמד באופן תואם 

• כלי תיעוד ומעקב אחר התקדמות התכנית

• כיצד לנהל תקשורת מועילה עם יחידות ארגוניות, לייצר הזדמנויות להוראת 'כו"ח מנטלי', להתגבר על מיסקונספציות והתנגדויות

• התנהלות מקצועית ואתיקה בשדה הארגוני

• שימוש בכלים למדידה לפני ואחרי התערבות להמחשת רמת האפקטיביות